「어르신 왕귀(왕년으로 귀환) 운동 교실」 참여자 모집

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- 7월 7일부터 22일까지 65세 이상 지역주민을 대상으로 12명 선착순 모집 

- 자세 및 호흡법, 근력운동, 유산소 운동 등 프로그램 6주간 운영

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왕귀 운동교실 <원주시>

[디지털강원] 기업도시 내 서원주 건강생활지원센터는 오는 27일부터 9월 2일까지 65세 이상 지역주민을 대상으로 「어르신 왕귀(왕년으로 귀환) 운동 교실」프로그램을 운영한다.

 

코로나19 여파에 따른 신체활동 감소로 체력 저하와 피로 등 건강 위험 요인이 증가하고 있어 지역 어르신들의 건강행태를 개선할 수 있도록, 자세 및 호흡법, 근력 운동, 유산소 운동 등의 프로그램을 6주간 운영한다.

 

기초체력 키우기 및 평소 운동을 원하시는 65세 이상 지역주민을 대상으로 12명 선착순 모집한다.

 

신청기간은 7월 7일부터 22일까지며, 센터에 직접 방문하여 건강 상태와 운동 체력 확인 후 신청할 수 있다.

 

자세한 문의는 보건행정과 서원주 건강지원팀(737-3724)으로 하면 된다.

 

(세부 운영계획)

구 분	교육 내용	교육 일정	교육 장소
1주차	호흡, 걷기 자세, 몸펴기 운동	7월 27, 29일 (15:00~16:00)	서원주 건강생활지원센터(2층) 운동실천교육실
2주차	유산소 운동	8월 3, 5일 (15:00~16:00)
3주차	하체 근력 운동	8월 10, 12일 (15:00~16:00)
4주차	상체 근력 운동	8월 17, 19일 (15:00~16:00)
5주차	평형성 운동, 코어 운동	8월 24, 26일 (15:00~16:00)
6주차	게임을 통한 전신 운동	8월 31일, 9월 2일 (15:00~16:00)

※ 상기 내용은 추후 사정에 따라 변경될 수 있음.

 

 

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[강길영 기자 slife2@hanmail.net]